Behandlung

DEIN THEMA

Denn du bist einzigartig. Und so darf auch dein Weg zur Veränderung sein.

Wenn Gedanken sich im Kreis drehen...

Zwanghafte Gedanken oder Handlungen wie z.B. Kontroll- oder Putzzwang entstehen oft aus dem Bedürfnis nach Sicherheit und Kontrolle. Doch sie bringen selten innere Ruhe – im Gegenteil: Sie erzeugen Stress, Scham und Überforderung. Mit gezielten Methoden helfe ich dir, die dahinterliegenden inneren Antreiber zu erkennen und aufzulösen. Du lernst, dich selbst wieder zu führen – nicht von der Angst, sondern von deiner inneren Stärke.

"Ich bin dumm", "Was denken die anderen?", "Ich kann das nicht", "Ich werde es nie zu etwas bringen"

Was du über dich glaubst, bestimmt, was du für möglich hältst

Limitierende Glaubenssätze wirken wie innere Barrieren – sie sabotieren dein Potenzial und halten dich klein. Oft stammen sie aus früher Kindheit oder gesellschaftlichen Prägungen. Mit effizienten Methoden decken wir diese unsichtbaren Blockaden auf und ersetzen sie durch neue, förderliche Überzeugungen. Du wirst staunen, was möglich ist, wenn du dir selbst erlaubst, über dich hinauszuwachsen.

Wenn das Leben plötzlich anders ist...

Ein Trauma kann tiefe Spuren hinterlassen – körperlich, emotional, seelisch. Es spielt keine Rolle, ob es durch z.B einen Unfall, eine Trennung oder eine Operation entstanden ist: Was zählt, ist dein Weg zurück in die Stabilität. Im geschützten Rahmen helfe ich dir, das Erlebte zu verarbeiten, emotionale Blockaden zu lösen und wieder in deine Kraft zu kommen. Sanft, aber nachhaltig – in deinem Tempo.

Du bist genug – so wie du bist

Selbstvertrauen ist kein Zufall, sondern das Ergebnis innerer Klarheit und Selbstliebe. Mit meinem Mentaltraining stärken wir gemeinsam dein Vertrauen in dich und deine Entscheidungen. Du lernst, achtsamer mit dir selbst umzugehen, dich selbst ernst zu nehmen – und dabei gelassener und klarer zu werden. Damit du nicht nur weißt, wer du bist, sondern auch lebst, wer du sein möchtest.

Vergangene Wunden heilen – damit Zukunft gelingen kann

Erfahrungen aus der Kindheit prägen uns tief – oft unbewusst. Mobbing, elterliche Konflikte, emotionale Vernachlässigung oder ständiges Gefühl von Ungerechtigkeit können noch im Erwachsenenalter nachwirken. In meiner Sitzung unterstütze ich dich dabei, alte Muster zu erkennen, loszulassen und dein inneres Kind zu stärken. Du darfst neu wählen, wie du dich fühlst, denkst und handelst – frei von alten Verletzungen.

Stress ist keine Schwäche – sondern ein Signal

Ob im Job, in der Familie oder in der Partnerschaft: Dauerstress erschöpft Körper, Geist und Seele. Oft fehlen uns inmitten des Alltags die Strategien, um innerlich zur Ruhe zu kommen. In meinem Coaching zeige ich dir individuelle Wege, wie du deinen Stress verstehst, regulierst und ihm mit mehr Klarheit und innerer Balance begegnest. Gemeinsam schaffen wir Raum für neue Gelassenheit – in deinem Tempo, für deinen Alltag.

ÄNGSTE

Wenn Ängste deinen Alltag bestimmen.

Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus – doch wenn sie überhandnimmt, wird sie zur Belastung. Fühlst du dich oft innerlich angespannt oder gehetzt, obwohl von außen alles in Ordnung scheint? Ängste sind häufig unsichtbare Begleiter, die dich blockieren und lähmen können. Gemeinsam finden wir Wege, diese Ängste zu verstehen und nachhaltig zu lösen, damit du wieder frei durchatmen kannst.

PHOBIEN

Wenn eine einzige Situation ausreicht, um Panik auszulösen. 

Ob Spinnen, Schlangen, enge Räume oder das Fliegen – Phobien können den Alltag massiv einschränken. Oft ist die Angst völlig irrational, aber dennoch sehr real. Mit gezielten Methoden unterstütze ich dich dabei, die Ursache deiner Phobie zu lösen – sanft, wirksam und nachhaltig.

ZWÄNGE

Wenn du tust, was du eigentlich nicht tun willst – immer wieder.

Zwangsgedanken oder -handlungen können sehr belastend sein – und oft versteht das Umfeld nicht, wie viel Energie sie kosten. Wenn der innere Druck den Alltag bestimmt, ist es Zeit, sich Hilfe zu holen. Mit sanften, aber wirkungsvollen Methoden helfe ich dir dabei, die Kontrolle zurückzugewinnen und wieder frei zu entscheiden.

GLAUBENSSÄTZE

Wenn die Stimme in deinem Kopf immer gegen dich spricht.

„Ich bin nicht gut genug.“ – „Ich darf keine Fehler machen.“
Solche inneren Überzeugungen wirken im Verborgenen und halten uns davon ab, unser volles Potenzial zu leben. Gemeinsam decken wir blockierende Glaubenssätze auf und transformieren sie in stärkende Gedanken, die dich unterstützen – statt begrenzen.

BLOCKADEN

Wenn du innerlich auf der Bremse stehst - obwohl du losgehen willst.

Kennst du das Gefühl, dass dich „etwas“ zurückhält – obwohl du eigentlich bereit wärst, loszugehen? Ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag: Mentale Blockaden sabotieren oft unbewusst unsere Ziele. Ich helfe dir dabei, diese Hindernisse zu erkennen und aufzulösen – damit der Weg frei wird und du deine Ziele erreichen kannst. 

TRAUMA

Wenn eine einzige Situation ausreicht, um Panik auszulösen. 

Unverarbeitete Erlebnisse aus der Vergangenheit können uns auch Jahre später noch belasten – manchmal ohne dass wir den Zusammenhang erkennen. Mit der sanften Methode iEMDR begleite ich dich dabei, traumatische Erfahrungen behutsam zu verarbeiten – in deinem Tempo, mit viel Feingefühl und Sicherheit.

SELBSTVERTRAUEN

Wenn dir die Zweifel immer wieder im Weg stehen.

Zweifelst du oft an dir selbst? Stellst du dich und deine Entscheidungen infrage? Ein gesundes Selbstvertrauen ist keine Frage des Glücks – es lässt sich gezielt aufbauen und stärken. Ich unterstütze dich dabei, dein Selbstvertrauen Schritt für Schritt zu stärken.

KINDHEIT

Wenn alte Wunden aus der Kindheit heute noch schmerzen.

Unsere Kindheit prägt uns – manchmal mehr, als uns bewusst ist. Alte Muster, Rollenbilder oder emotionale Verletzungen wirken oft bis ins Erwachsenenalter hinein. In einem sicheren Rahmen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Geschichte neu zu verstehen und belastende Prägungen aufzulösen.

 

STRESS

Wenn Stress zum Dauerzustand wird. 

Ständig unter Strom, nie richtig abschalten können – viele Menschen leben im Dauerstress. Doch der Preis dafür ist hoch: Schlafprobleme, Erschöpfung, Gereiztheit. In meinem Coaching lernst du, mit Stress konstruktiv umzugehen, deine Grenzen zu erkennen und langfristig für dich selbst zu sorgen.